• Sản phẩm

    Đa dạng
  • Giao hàng

    Toàn quốc
  • bảo hành

    nhanh chóng
  • thanh toán

    an toàn

Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà H119

(11 đánh giá)    121 đã bán
Thương hiệu: No brandSku: TMS001
Giá bán:
175,000 đ (Đã gồm VAT)
Giá thị trường:
240,000 đ
Tiết kiệm:27%
Bảo hành:
3 tháng
Chọn số lượng:
Còn hàng
đặt hàng nhanh Giỏ hàng
Đánh giá tích cực
Giao đúng hạn
Tỷ lệ phản hồi
86%
95%
97%
  • Hàng tổng kho

    Cam kết chính hãng 100%

  • Hoàn tiền 200%

    Nếu phát hiện hàng giả

  • Miễn phí đổi trả hàng

    Trong vòng 7 ngày sau khi nhận được hàng

Chăm sóc khách hàng

0961.897.399

Thời gian: (8:30-17:00)

Địa chỉ:

  • >> Tại Hà Nội: T1 Tòa Plaschem 562 Nguyễn Văn Cừ, Ngọc Lâm, Long Biên, Hà Nội
  • >> Tại TP.HCM: 97C đường Bưng Ông Thoàn Bình Minh Villa Park, P. Phú Hữu, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh

Dụng cụ tập cơ bụng cho nữ đa năng có đế hút chân không

THÔNG SỐ KỸ THUẬT SẢN PHẨM

Chất liệu

Thép + cao su

Màu sắc

Đen đỏ

Trọng lượng

0.7 kg

Size/Kích thước

29 x 18 x 10 (cm)

Sản xuất

Đài Loan

Bảo hành

3 tháng

 

Do phải ngồi quá nhiều ở công sở, vòng 2 của các chị em ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nhiều người cũng nghiên cứu các bài tập bụng, về nhà ra sức thực hành, thậm chí còn mua cả máy hỗ trợ quảng cáo trên truyền hình nhưng chẳng thu lại được kết quả mấy nên nhanh chóng nản chí.

Đừng lo lắng với Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà sẽ giúp bạn có được vòng eo săn chắc thon gọn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. Thiết kế của dụng cụ khi tập giúp giữ tư thế của cổ và lưng được chuẩn hóa.

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT

- Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi.

- Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông.

- Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5cm.

- Giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn.

- Chân của đế hút chân không có chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập.

- Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng.

Sản phẩm hoạt động với tính năng loại bỏ, đốt cháy các chất béo dư thừa và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới trong cơ thể cho kết quả giảm cân nhanh nhất và tuyệt đối an toàn khi luyện tập.

– Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực phần bụng, vai, eo, mông.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

Động tác 1: Plank (cơ bản)

Chống khuỷu tay xuống đất và giữ cơ thể như trong hình. Lưu ý, từ vai cho đến chân bạn phải nằm trên một đường thẳng, phần hông không được đưa lên cao quá hoặc thấp quá.Giữ như vậy 60 giây trước khi chuyển sang động tác 2. Nếu không giữ được một lúc 60 giây, hãy giữ đến lúc nào không chịu được nữa, hạ xuống nghỉ 3-5 giây rồi tiếp tục sao cho tổng thời gian vẫn là 60 giây.

Động tác 2: Side plank (cơ bản)

Side plank cũng tương tự như động tác 1, chỉ khác bạn giữ trong tư thế nghiêng người. Chú ý phần từ đầu đến chân vẫn là một đường thẳng. Giữ như vậy 1 phút.Nghỉ 30 giây rồi đổi tay.

Động tác 3: Glute Bridge March (cơ bản)

Nâng hông lên, đặt cả bàn chân xuống đất như hình A. Vai, hông và đầu gối trên một đường thẳng. Siết chặt bụng và nâng đầu gối lên tạo thành góc vuông với hông (hình B). Giữ tư thế B trong 2 giây trước khi trở về vị trí A. Lặp lại động tác đó với chân còn lại. Làm mỗi chân 10-15 lần trước khi chuyển qua động tác 4.

Động tác 4: Lunge with Rotation (cơ bản)

Tư thế chuẩn bị, 2 chân rộng bằng hông, 2 tay cầm tạ được lên vuông góc với thân người (hình A). Bước dài chân trái lên phía trước, siết chặt bụng, xoay hông sang bên trái đồng thời hạ thấp trọng tâm cho đến khi cả 2 chân đều tạo thành góc 90 độ (hình B). Rồi xoay hông về giữa, dần dần đứng thẳng và thu chân về. Lặp lại với chân phải. Mỗi chân làm như vậy từ 10-15 lần.Trong 3 tuần đầu tiên, chỉ cần lặp đi lặp lại 4 động tác này theo số lượng trong bảng ở trên.

Động tác 5: Plank with Arm Lift (nâng cao)

Tư thế chuẩn bị giống động tác 1. Đầu tiên đưa tay trái thẳng ra trước (hình B) và giữ tư thế đó từ 3-10 giây. Từ từ rụt tay lại rồi đưa tay phải ra, cũng giữ như vậy. Mỗi tay làm như vậy từ 5-10 lần.

Động tác 6: Side plank with rotation (nâng cao)

Tư thế bắt đầu giống động tác 2 (hình A), đưa tay thẳng lên trần nhà (hình B). Từ từ kéo tay xuống vòng qua eo (hình C). Lặp lại chuỗi động tác này 5-10 lần rồi đổi bên.

Động tác 7: Hip-thight Raise (nâng cao)

Bàn chân phải đặt dưới mặt đất, chân trái đưa lên trên, nâng hông cách mặt đất khoảng 5 cm (hình A). Siết bụng, nâng hông lên sao cho từ vai tới chân trái tạo thành một đường thẳng (hình B). Giữ 2 giây trước khi trở về trạng thái bắt đầu. Làm như vậy 10-15 lần mỗi bên.

Động tác 8: Reverse lunge with single arm press

Cầm tạ nặng 2 đến 7 kg tùy sức bằng tay trái, đưa lên ngang vai, lòng bàn tay hướng về phía mặt (hình A). Lùi ra phía sau bằng chân trái đồng thời hạ thấp trọng tâm cho đến khi đầu gối tạo thành góc 90 độ (đầu gối chân trái không được chạm đất) trong khi tay trái đẩy tạ thẳng lên trời. Từ từ quay trở lại vị trí chuẩn bị, làm như vậy 15 lần trước khi đổi tay.

Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà H119

240,000 đ 175,000 đ
Đánh giá tích cực
Giao đúng hạn
Tỷ lệ phản hồi
86%
95%
97%

VUI LÒNG ĐIỀN ĐẦY ĐỦ THÔNG TIN TẠI ĐÂY

Chọn số lượng:
Còn hàng
  • Hàng tổng kho

    Cam kết chính hãng 100%

  • Hoàn tiền 200%

    Nếu phát hiện hàng giả

  • Miễn phí đổi trả hàng

    Trong vòng 7 ngày sau khi nhận được hàng

lory1517
Sản phẩm tốt. Dùng rất thích. Mọi ng nên mua. Sẽ ủng hộ shop nếu còn cần dùng đồ khác
hong_nhung1409
Chất lượng xuất sắc, giao hàng siêu nhanh. Mình nhận hàng mà ngỡ ngàng vì giao nhanh quá.
haiyen1995
Hít chặt, chắc chắn. Đã giới thiệu cho bạn đặt mua luôn vì nó cũng thích quá, đến tập ké mấy hôm xong tự đặt 1c luôn r
minhhuyenpy
Mình mua lần 2 cho bạn mình vì ưng quá, sẽ ủng hộ và giới thiệu shop thêm cho bạn bè biết
luyendamcoe
Sp okie, chắc, hút chặt, làm mình chăm chỉ tập thể dục hẳn
namphuong
Hiện tại là dùng ổn, lắp đặt dễ dàng. Về sau mút hỏng có sản phẩm thay thế được thì qua tốt
lphuonghd
Cứ sợ là đế hút không chặt mà hút chặt không tưởng. Chất lượng sản phẩm tốt. Đóng gói cẩn thận. Giao hàng nhanh.
honghanh
Sản phẩm tốt, dùng rất tiện; Ko mệt như bình thường, lên bụng rất nhẹ nhàng
hongha342
Giao hàng nhanh , chất lượng tốt, mặc dù shop giao sai màu nhưng không sao
vupham2
Mình vừa đặt là shop giao luôn, hàng đóng gói kĩ lắm. Có thẻ cám ơn khác hàng, shop lịch sử, hàng thì chất lượng
tuanduc
Chất lượng sp tốt. Cảm ơn shop.

Sản phẩm liên quan

Xem thêm